Recupera en la cocina la conexión con la vida, contigo misma y con los demás.
UN PODEROSO MÉTODO DE CRECIMIENTO PERSONAL GRACIAS AL CUAL MEJORARÁS TU RELACIÓN CONTIGO MISMA, CON LOS DEMÁS Y CON TU ENTORNO.
¡Una nueva y sorprendente forma de conectar con la vida!
Coaching en la cocina utiliza la comida y la cocina para explorar y mejorar nuestras relaciones con nosotras mismas, entre nosotras y con nuestro entorno.
La cocina se convierte en un espacio donde, a través de los 5 sentidos, aprenderás a cultivar tu presencia y a mimar tus sentidos.
La cocina se convierte en un medio de comunicación y expresión donde aprenderás a nutrir tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, a quererte más y a liberar, aceptar, entender y gestionar tus emociones y pensamientos…
No se trata de aprender recetas ni de saber cocinar.
Cultiva tu presencia, mima tus sentidos.
autocuidado
Nuestra primera experiencia de amor en el mundo es a través de la comida. Apoyados en el entorno natural de la cocina, podemos reelaborar nuestras historias personales, sentimientos y patrones a medida que exploramos nuestra relación con la comida y la cocina.
ateNción plena
Vivimos en un mundo acelerado en el que estamos desconectados de nuestro cuerpo, nuestro entorno, nuestras emociones… La cocina se convierte en u espacio donde acallaremos la mente y daremos paso a la conexión y a la atención consciente.
AUTOLIDERAZGO
A través de la cocina conectarás con tu fuerza y tu poder interior y adquirirás las herramientas para comenzar a liderar tu vida con mayor consciencia y claridad.
AUTOCONOCIMIENTO
La consciencia es el único camino posible a la libertad. A través de la cocina tomarás consciencia de ti misma, tus emociones, necesidades, sueños…tu cuerpo, tus sentidos, tu entorno.
AUTOACEPTACIÓN
El primer paso para dejar atrás el sufrimiento es la aceptación. Aceptar lo que somos, lo que es, al otro…y a partir de ahí, tras una aceptación sincera, se puede comenzar el camino de la transformación.
Autocompasión
Para dejar de sufrir hay que practicar la compasión, con nosotras mismas y con los demás. Y comenzar a hablarnos y mirar al otro con amor y respeto.
AUTOESTIMA
La base de una buena autoestima comienza con el autocuidado y la primera vía de autocuidado es a través de la alimentación. La autoestima es el pilar para una vida plena y satisfactoria.
En las primeras sesiones concretaremos la meta que quieres lograr con el proceso.
Te iré guiando para que a través del cocinado explores tu mundo interior y tomes consciencia.
Es necesario un compromiso por parte tuya contigo misma y con tu bienestar.
Tu cocina.
Sesiones privadas y grupales en tu cocina.
Las sesiones duran entre 90 y 120 min.
01
Gestión del estrés y vida consciente
La cocina se convertirá en un espacio donde aquietarás tu mente y conectarás con el aquí y el ahora.
02
Mejora la relación contigo misma y tu entorno
Cuando tú cambias, cuando tú te aceptas, cuando tú te quieres, la relación con los demás, con el mundo, se transforma.
03
Mejora tu relación con la comida y tu autocuidado
Lo que comemos está relacionado con nuestras emociones y cuidarlo es una acto de amor hacia nosotras mismas.
04
Aprenderás a entender qué necesitas y a dártelo a ti misma sin depender de nadie. Pon fin a la sensación de vacío que te acompaña.
05
Gestión del sufrimiento y de la soledad
El dolor forma parte de la vida, el sufrimiento es opcional. Dejarás de sufrir y aprenderás a entender, aceptar y gestionar tus emociones.
06
Mejora tu comunicación y tus habilidades sociales
Entenderás cómo te relacionas con los demás y por qué y aprenderás una nueva forma de relacionarte y comunicarte.
Trabajo con niñas a partir de 10 años, mujeres y personas mayores, en sesiones presenciales con una frecuencia semanal.
Es para ti si…
Mujeres inconformistas
Mujeres que creen en las segundas oportunidades y saben que su vida puede mejorar.
Parejas aventureras
Parejas que buscan nuevas formas de conectar, comunicarse, conocerse y llevar su relación a otro nivel.
Adolescentes valientes
Adolescentes que buscan empoderarse y adquirir las herramientas que les permitirán enfrentarse a cualquier reto en el futuro.
Grupos enrollados
Si buscas una experiencia distinta para tus amigos y tú. Coaching en la cocina es para ti. Conexión, diversión y disfrute asegurados.
Jubiladas marchosas
Personas que quieren seguir explorando la vida, sanar heridas pasadas, generar nuevos vínculos o sanar los antiguos.
Madres e hijas
Si tenéis problemas para comunicaros o queréis vivir una experiencia para estrechar vuestros lazos, coaching en la cocina es para vosotras.
No necesitas saber cocinar ni ser bueno en la cocina. Solo necesitas venir a las sesiones con la mente abierta y el deseo de aprovechar la oportunidad.
Me atrevería a decir que sí. Incluso si odias la cocina podrás explorar ese sentimiento y aprender a nutrirte tanto física como emocionalmente.
Necesitas una cocina.
Las sesiones son presenciales.
Coaching en la cocina es un viaje de reflexión, descubrimiento y autoconciencia con la cocina como escenario. El coaching en la cocina no es una terapia, se enfoca en soluciones y está diseñado para avanzar en lugar de vivir en el pasado. Es un método poderoso para ayudarte a conocerte, mejorar, crecer y desarrollar y aprender nuevas habilidades y herramientas para administrar tu vida de manera más efectiva contigo misma y co tu entorno.
Para empezar no hay nada que arreglar, tú ya eres perfecta tal y como eres. 😉 Pero si quieres que tu vida y tus relaciones sean más saludables y gratificantes debes comprometerte a realizar los cambios necesarios para emprender el viaje. Yo te acompañare, te apoyaré, te impulsaré a la grandeza, pero no puedo hacer el trabajo por ti. Voy a ayudarte a darte cuenta de que ya eres suficiente tal y como eres y que recuperes la confianza en ti misma.
Lo que opinan sobre mí…
